疲れない脳をつくる生活習慣　石川善樹　マインドフルネス講座

定価1,100円



目次から

１章　1日５分の瞑想が人生を変える

２章　時間管理の肝は睡眠にあり

３章　仕事のパフォーマンスを劇的に高める姿勢術

４章　血糖値を制する者は仕事を制す

５章　疲れない脳をつくるための1日の過ごし方



きれいな方だと思いますが、中古品なので使用感があります。細かい汚れ、折れなどがありますのでご承知頂ける方ご購入ご検討下さい。