【トレーニングガイド】
本書は、体幹力を向上させるためのコアトレーニングを紹介しています。ストレッチやエクササイズの方法が詳しく説明されており、初心者でも取り組みやすい内容です。

【DVD付き】
トレーニングの内容を映像で確認できるDVDが付属しており、実際の動きを見ながら学ぶことができます。これにより、より効果的にトレーニングを行うことが可能です。

- タイトル: DVD付き 体幹力UPのコアトレーニング
- DVDの色: 緑
- 内容: ストレッチやトレーニング方法の説明
- 特徴: 初心者向けのトレーニングガイド
DVDは動作確認済です