「おしり」を鍛えると一生歩ける!寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ
松尾 タカシ 著

◆定価：¥1200円
◆発行所：池田書店
◆発行年月：2015年12月　初版発行
◆サイズ：B6変型
◆ISBN：978-4-262-16547-9

◆ホームページより
　歩行困難な80代女性でも山登りができるようになった!
1日10分！激しい動きナシ
今すぐ実践して欲しい、誰でもできるかんたん筋トレ

目次
・第1章：「おしり」で健康寿命を延ばす！
・第2章：簡単なのに効く！　おしりの筋トレ
・第3章：おしりで人生が変わる！
・第4章：おしりは何歳からでも鍛えられる！

なぜ、おしりを鍛えたら一生歩けるのか。
その答えはおしりの筋肉にあります。
おしりの筋肉を構成する「抗重力筋」は、身体を垂直方向に支える、バランスをとる、関節を保護するなどの重要な役割を担っています。また、おしりの筋肉が身体の中で最大・最強の筋肉であることも、おしりが歩行のカギとなるひとつの理由です。おしりのトレーニングに年齢は関係ありません。今、おしりの筋肉が弱くなっていても大丈夫。おしりは鍛えれば何度でも復活させることができます。


◆商品の状態
　７年ほど前に新品購入したあと一読し、その後は本棚に入れて自宅保管しておりました。表面に多少の日焼けがあります。それ以外は角の折れ・書き込み・傷汚れなどほとんどなく、きれいな状態です。


◆配送方法
本体にビニール素材をかけ、紙袋などで包んで匿名発送します。梱包材はリサイクル品です。


◆その他
コメントなしで購入できます
自宅にペット・喫煙者はおりません。
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