【新刊6月27日発売】美姿勢プログラム 姿勢筋を整えて最高に美しくなる
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【新刊6月27日発売】
「美姿勢プログラム 姿勢筋を整えて最高に美しくなる」
津久井 友美
定価: ¥ 1320
キレイの秘密は7つの「姿勢筋」。
美しい体にハードなトレーニングは必要ありません。
―家族や仕事、そして子育てを最優先にし、自分自身を後回しにしてきたあなた。
そんなあなたに、あなた自身をいちばんに考える時間を持ってほしいのです。(Epilogueより)―
美しい体をかんたんにキープできる、美姿勢プログラムの3STEP
①全身ほぐし ②姿勢筋トレーニング ③美姿勢ウォーキング
7つの姿勢筋にダイレクトにアプローチするから、効率よく美しい体を手に入れられるのです。
7種の姿勢筋トレーニングには、二次元コードで見られる動画付き。
また、7種のトレーニングを自分のレベルに合わせて差し替えられる、差し替えトレーニングも掲載しています。
姿勢筋で、体の変化を感じる女性が続出しています!!
【目次】
Prologue
体験者の声
本書の使い方
STEP0 姿勢筋とは
STEP1 全身ほぐし
STEP2 姿勢筋オリジナルトレーニング
STEP3 美姿勢ウォーキング
Epilogue
#津久井友美 #津久井_友美 #本 #生活/家事#ダイエット#ウォーキング
「美姿勢プログラム 姿勢筋を整えて最高に美しくなる」
津久井 友美
定価: ¥ 1320
キレイの秘密は7つの「姿勢筋」。
美しい体にハードなトレーニングは必要ありません。
―家族や仕事、そして子育てを最優先にし、自分自身を後回しにしてきたあなた。
そんなあなたに、あなた自身をいちばんに考える時間を持ってほしいのです。(Epilogueより)―
美しい体をかんたんにキープできる、美姿勢プログラムの3STEP
①全身ほぐし ②姿勢筋トレーニング ③美姿勢ウォーキング
7つの姿勢筋にダイレクトにアプローチするから、効率よく美しい体を手に入れられるのです。
7種の姿勢筋トレーニングには、二次元コードで見られる動画付き。
また、7種のトレーニングを自分のレベルに合わせて差し替えられる、差し替えトレーニングも掲載しています。
姿勢筋で、体の変化を感じる女性が続出しています!!
【目次】
Prologue
体験者の声
本書の使い方
STEP0 姿勢筋とは
STEP1 全身ほぐし
STEP2 姿勢筋オリジナルトレーニング
STEP3 美姿勢ウォーキング
Epilogue
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