【新刊6月27日発売】

「美姿勢プログラム 姿勢筋を整えて最高に美しくなる」
津久井 友美
定価: ￥ 1320


キレイの秘密は７つの「姿勢筋」。
美しい体にハードなトレーニングは必要ありません。

―家族や仕事、そして子育てを最優先にし、自分自身を後回しにしてきたあなた。
そんなあなたに、あなた自身をいちばんに考える時間を持ってほしいのです。（Epilogueより）―
美しい体をかんたんにキープできる、美姿勢プログラムの３STEP
①全身ほぐし　②姿勢筋トレーニング　③美姿勢ウォーキング
７つの姿勢筋にダイレクトにアプローチするから、効率よく美しい体を手に入れられるのです。
７種の姿勢筋トレーニングには、二次元コードで見られる動画付き。
また、７種のトレーニングを自分のレベルに合わせて差し替えられる、差し替えトレーニングも掲載しています。

姿勢筋で、体の変化を感じる女性が続出しています！！

【目次】
Prologue
体験者の声
本書の使い方
STEP0　姿勢筋とは
STEP1　全身ほぐし
STEP2　姿勢筋オリジナルトレーニング
STEP3　美姿勢ウォーキング
Epilogue

#津久井友美 #津久井_友美 #本 #生活／家事#ダイエット#ウォーキング