【内容紹介】
本書は、過食の原因を探り、食生活を見直すための手引きです。著者の西崎純子が、心理的な要因や生活習慣について詳しく解説しています。

【特長】
イラストを交えたわかりやすい説明が魅力です。食べ過ぎを防ぐための具体的なアドバイスが多数掲載されています。

【対象読者】
ダイエットや健康に興味がある方、食生活を改善したい方に最適です。

- 定価: 1200円
- 出版社: 講談社
- 著者: 西崎純子

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