「図解でわかる! 「自律神経」でやせる!若返る!ストレスに強くなる!」
小林 弘幸 / 末武 信宏

健康でいつまでも若々しい人になるために、難しいことをする必要はありません。
たとえば、呼吸に意識を向けるだけで、体も心も変わります。
みんながいきいきと輝いて、充実した人生を送る手助けをすることが医師である私の仕事です。
“人は誰でも、今すぐに変われる”と信じて、本書で紹介する方法をぜひ試してみてください――小林弘幸

◎「えっ!こんなに簡単でいいの?」
・「自律神経を整える効果」が科学的に証明されたエクササイズ
・自律神経を整える生活習慣・ストレス対策
・知らなければ一生損する医学の新常識 ……etc.
体と心の不調がすっきり解決! すぐできるコツが満載!


◎本書がもたらす9つの効果
ダイエット&太りにくい体に/便秘解消/免疫力アップ/不眠の改善/手足の冷え・むくみ解消/姿勢矯正/ストレスに強い心と体/アンチエイジング/いつも最高のパフォーマンス

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