【トレーニング方法】
本書では、比嘉一雄氏の最新の筋トレメソッドを紹介しています。理想の体を目指すための具体的なトレーニング方法が詳細に解説されています。

【理想の体作り】
筋トレを通じて、理想の体型を手に入れるためのステップバイステップのガイドが提供されています。初心者から上級者まで幅広く対応。

【実践的な内容】
120ページにわたる実践的なトレーニング内容が詰まっており、短期間で効果を実感できるメソッドが満載です。

- タイトル: 筋トレの基本道場
- 著者: 比嘉一雄
- ISBN: 978-4-7779-3166-8
- 価格: 1500円
- 内容: 筋トレに関するトレーニング方法や理想の体作りについての指南書

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