数年前に中古で購入し、数回参照しました。
オールカラーで、1つ1つのポーズが詳しく解説されています。

【本書の特徴】
『THE YOGA BIBLE』は、170以上のヨガポーズを網羅した、ヨガのポーズに関する包括的なガイドです。著者のクリスティーナ・ブラウンは、ヨガの実践者としての経験を基に、初心者から上級者までが利用できる内容を提供しています。

【実践的なガイド】
この本は、ヨガのポーズを学ぶための実践的な手引きを提供し、各ポーズの効果や注意点を詳しく解説しています。自分に合ったシークエンスを見つける手助けをしてくれるでしょう。

【著者について】
クリスティーナ・ブラウンは、ヨガと呼吸法の専門家であり、国際的に認知されています。彼女の指導は、ヨガの実践を通じて心と体の調和を促進します。

- タイトル: THE YOGA BIBLE
- 著者: Christina Brown
- 内容: 170以上のヨガポーズを含む
- 価格: $19.99
- ISBN: 978-1-78313-108-2