気持ち表紙が反っていますが読む分には問題ないです。


内容紹介（「BOOK」データベースより）

最速で痩せたい人には本書は不向きかもしれない。だが、二度と太らない体になりたいなら必ず役に立つ。カロリーの摂取量より消費量を多くすれば痩せるのは常識だが、これを論理的に突き詰めれば、筋トレも有酸素運動も痩せる効果は期待できず、食事を管理するほうが合理的だとわかる。摂るべきカロリー量をどう算出するが、痩せる効果がないのにダイエットに運動が必要なのはなぜか、どうすればリバウンドしないか。さまざまな疑問にズバッと明快に答え、あなたを痩せた人間に生まれ変わらせる一冊。
目次（「BOOK」データベースより）

第１章　ダイエットの失敗には必ず理由があるーもう回り道しないためのダイエットリテラシー（「残念ダイエット」チェックリスト／これまでのダイエットのどこがどう間違っていたのか？　ほか）／第２章　運動はやせるために必要ですが、運動ではやせませんー目からウロコの「運動」新常識（ダイエットは食事が９割／ロジカルダイエットの４大メリット　ほか）／第３章　実践！ロジカルダイエットー３か月で「勝手にやせる体」を手に入れる


清水忍