「1日1分! 寝たまま下腹ぺたんこポーズ」

波多野 賢也



#波多野賢也 #波多野_賢也 #本 #生活／家事



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●本の内容

★★★大好評! 15万部突破! ! ★★★

☆骨盤を「立てて」「しめる」でお腹がへこむ! ☆

1日1分たった1ポーズ!

2週間で下腹-8cm、ウエスト-6cmの実績! (40代女性)



☆体重より見た目! 下腹がへこむとやせて見える! ☆

ぽっこりと出た下腹…。

女性なら誰でも気になるこの下腹こそが、「体重に関係なく太って見える」原因です。

下腹ぺたんこポーズはとっても簡単!

かかとと手を合わせ、つま先立ちをして全身を伸ばし、呼吸でお腹をへこませる。

シンプルなこの動きが骨盤を確実に「たてて」「しめる」ため、即効性があります。

間違えようがないくらい簡単なのに、やってみると意外とキツい…。

だから、効くのです!