実は「股関節の痛みの原因が肩甲骨だった」
といったように、足首、膝、腰、首など
どことどこが繋がってるか分からなければ、いつまで経っても改善できません。
しかしそのつながりが分かってしまえば、改善しやすくなるはずです。

頭から足までカラダは繋がっているため、1点だけを見ていても見えないことが多く、連動性まで意識できればパフォーマンスアップや怪我予防につながります。

自宅でも簡単にできるチェック方法やトレーニングが図解で丁寧に解説されているため、ご自身はもちろんコーチなど教える立場の方にもおすすめの1冊です。

最後の写真のとおり、ページ部分に少しだけヨレがあります。ご了承くださいませ。

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