ご覧いただきありがとうございます。
①40歳以上向けに、食べ方を見直すことの重要性を説いています。特に、若返りに効果的な食材や食事法が詳しく解説されています。

②35歳からのカラダルールは、NHKでお馴染みの筋肉体操トレーナー谷本道哉さん著で、運動、食事、生活習慣の改善方法についてイラスト付きで解説しています。

どちらともすぐに実践できる内容が満載です。体だけでなく心も若返ることが期待できます。

① ISBN: 9784837925941
- 価格: 590円
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②ISBN: 9784583624129
- 価格: 1111円

本は古いですが、若返りに最強な組み合わせ2冊セットでお売りします。
私は35歳過ぎて参考にし、
これでマイナス5歳を保っています☆
書き込み等ありませんが、参考により多少の折り曲げによるヨレはご容赦ください
#35歳
#40歳
#糖化
#谷本道哉
#春日俊彰
#老化