【書籍概要】
本書『うつ消しごはん』は、著者藤川徳美による心と体を軽くするための食事法を提案しています。食事を通じて心の健康を促進する方法が詳しく解説されています。

糖質を減らしてタンパク質と鉄を摂れば、心と体は軽くなる。
藤川流食事術とサプリ習慣のメゾットを詳説！

【対象読者】
うつ症状に悩む方や、心の健康を意識している方に向けて書かれています。食事を通じて心身のバランスを整えたい方におすすめです。

- タイトル: うつ消しごはん
- 著者: 藤川徳美
- ISBN: 978-4-908925-40-5
- 出版社: 方丈社
- 定価: 1300円