「素敵なあの人特別編集 老化を止める。保存版」細胞レベルから若返る食事&生活術
山田 豊文
宝島社
2023年5月発行
定価: ￥ 1,320

体は食べたものでつくられる！　
健康は自己責任！　
何を食べるか、何を避けるかで、いきいきと健康な体で人生を進めるか、病気に苦しむ人生になってしまうかが決まります。

元横綱・白鵬をはじめ多くのアスリートの食事指導を行い、体の中から健康になり、その人の生きる力を引き出す食事術・生活術を提案する山田豊文氏の“老けない体”をつくるためのメソッドを集めた一冊です。

・少食と断食で体が整う
・消化の負担を減らして解毒
・玄米にしかない有効成分ガンマオリザノール
・ゆうやが細胞の質を高め、脳の働きまでサポート
・栗で骨と関節が若くなる
・植物性タンパク質で肝臓腎臓が元気に
・まず強くするのは、3大臓器の骨、脳、血管などなど


目立つ傷みはないです。


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