《訳あり》Tarzan (ターザン) 2015年 2/12号　大谷翔平　体幹トレ

定価：509円+税

⚠️お店に置いてあった雑誌を頂きました。表紙にお店の名前が書いてありましたので、これを写真のように黒く塗ってあります。ご了解ください。

✴︎本の概要

カン違いだらけの体幹トレーニング

スペシャルインタビュー 大谷翔平（北海道日本ハムファイターズ）

「投打二刀流」の両立を成し遂げた未来のスーパースター。

さらなる飛躍に向けて、体幹を鍛える理由とは



「体幹は、運動するときの繋ぎの部分。自分にとって一番重要です」



そのプランク、もしかしてカン違い?



●体幹って、お腹まわりのことでしょ?

　→いいえ、正確にはココです。

●体幹トレで、脂肪が燃える!

　→体幹トレだけでは痩せません。

●体幹を固めるとスポーツがうまくなる!

　→固めるだけではダメです。

●基本プランクは、カラダをまっすぐ!

　→いや、骨盤を後傾させます。

●背筋を鍛えれば、腰痛は治る?

　→深層筋を鍛えなければ治りません!

●体幹トレって、どれも効かない!

　→ブレーシングでやるとさらに効果的です。

●体幹トレって、どれも地味すぎ!

　→ヨガやピラティスの要素を取り入れよう。

●姿勢の悪さ＝フッキン不足

　→筋肉・関節、複合的な理由があります。

●筋トレと体幹は分けて行うのが正解!

　→体幹だけ鍛える、はあり得ません!



腰割りも四股踏みもすり足も……。究極の相撲体幹トレを体験！



●マッチョになるなら、体幹トレは不要!

　→本気で目指すなら体幹トレは必要。

●女性の悩みには、骨盤トレが万能!

　→骨盤底筋群を正しく動かすのが必須。



まだまだあるぞ! 体幹コラム

若手プロレスラーが、体幹グッズ8番勝負……etc.



アスリート絶賛! 4スタンス理論で軸作りを学ぶ。



◇商品の状況

●ヤケ：本文などの白地の部分に写真のように若干見られます

●ヨレ、スレ：表紙などに写真のように見られます。ヨレは全体的に見られます

●折り目：ありません

●書き込み：表紙だけで本文にはありません

●その他、注意事項： 商品は即購入していただいて構いません。チェックの際にこちらで気づいていない瑕疵があるかもしれませんが、中古品ということをご理解の上ご購入下さい。

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