【本の概要】
この本は、医師がすすめる少食ライフに関する指南書です。著者の石黒成治が、自身の経験を基に、健康的な食生活の重要性を説いています。

【内容の特徴】
本書では、少食を実践するための具体的な方法や、実践することで得られる健康効果について詳しく解説されています。特に、45歳を過ぎた際の健康への意識の変化が強調されています。

【読者へのメッセージ】
少食ライフを通じて、健康的な生活を実現したい方にとって、非常に有益な情報が詰まっています。自分自身の健康を見直し、生活スタイルを変えるきっかけとなる一冊です。

- タイトル: 医師がすすめる少食ライフ
- ISBN: 978-4-295-05580-9
- 著者: 石黒成治
- 出版社: 株式会社　文芸社
- ページ数: 151ページ
- 内容紹介: 45歳までの自分は、仕事に没頭していたひとりの医師にすすめられた。自分の健康を見直すと少食ライフを実践することで、人生に劇的な変化が起こった。

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