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大変恐縮ですが、プロフィール&説明文を



お読み頂いてからお取引をお願いいたします。



こちらはお値引き交渉はご遠慮ください(´;ω;｀)



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表紙の開き折れ癖、中身の書き込み等は

ございません。

表紙の右上（時計部分）に数ミリの難があります。

予めご了承くださいませ。



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(内容）

仕事や家族のためには頑張れるけど

自分のことはどうしても後回し。ターザン世代のあるあるです。

お風呂上がり、鏡に映る己の姿を前に

ふぅとため息をつくうちはまだいい。

見て見ぬふりをするどころか、何も感じなくなって久しい……

これは、そんなあなたにこそ手にとって欲しい自分トレーニング、

自宅で道具なしですぐに実践できる筋トレのMOOKです。



ちなみにあなたはどんなタイプですか？



＊全身をバランスよく鍛えたい

＊時間がない

＊どちらかと言えばこつこつタイプ

＊運動はあまり得意じゃない

という人にオススメなのは「１日１分１種目の30日間トレ」。



＊後ろ姿をカッコ良くしたい

＊四十肩、腰痛を治したい

＊姿勢を良くしたい

＊いつも前面ばかり鍛えている

そんなあなたには「背面を鍛えるトレーニング」。



＊下腹・脇腹の贅肉をなんとかしたい

＊ストレスが溜まっている

＊猫背が気になる

＊ハードなトレーニングは苦手

という人には「浮き輪ゾーン解消トレ」。



今回のトレーニングのほとんどは自体重トレ。

つまり

いらないもの→お金、ジムに行く時間、

人目を気にすること、運動神経などなど。

いるもの→カラダひとつ

カラダを変えたい、という気持ちさえあればOKです。

今度こそ、自分のカラダに落とし前をつけましょう！



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