中古本の為、こちらの判断で特に目立つ傷みを写真にのせておりますので、ご参照ください。もちろん通常読み、使用などには問題ありません、どうぞご安心ください。中古品であることにご理解頂ける方のみご購入下さい。宜しくお願いします。ご質問などがございましたら、お気軽にコメントをください！



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「カラダが硬い人ほどうまくいく! 2週間でやせるストレッチ」

和田 清香

定価: ￥ 600



内容説明

ぽっこりお腹、ふりそで二の腕、むっちり太もも、だるだる膝、たれ尻、つまめる背中、気になる部分をスッキリ解消！お悩みにすぐ効くストレッチ満載！



目次

１　毎日続けたい！キホンのストレッチ（肩甲骨まわりの筋肉をほぐして肩こり解消＆上半身スッキリ！；脇腹＆下腹を刺激することでくびれたウエストを手に入れる　ほか）

２　お悩み解消！部分やせストレッチ（部分やせしたいパーツＮＯ．１ぽっこりお腹を凹ませる！；たるんだ下腹の肉を撃退！腹直筋を鍛えてぺたんこお腹に　ほか）

３　いつでもどこでもできる！ながらストレッチ（オフィス編；自宅編）

４　カラダが変わる！ステップＵＰストレッチ（やせるカラダを手に入れる　代謝アップで全身ラインを美しく；太りにくいカラダをつくる！体幹を鍛えて全身の脂肪を燃やす　ほか）



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