【健康的な食生活】
この本は、野菜とフルーツを使った健康的なレシピを提供します。ファイトケミカルの重要性を理解し、日々の食事に取り入れる方法を学べます。

【多彩なレシピ】
色とりどりの食材を使ったレシピが豊富に掲載されており、視覚的にも楽しめる内容です。各レシピは、栄養価を考慮して設計されています。

【実用的な情報】
ファイトケミカルについての詳細な説明があり、健康維持に役立つ知識が得られます。食材の選び方や調理法についても具体的に解説されています。

- タイトル: つくりおきファイトレシピ
- 著者: 監修 宮澤陽夫　レシピ監修　牛尾理恵
- ジャンル: 健康・医学
- 内容: 野菜とフルーツの力が体を整えるレシピ集
- ISBN: 978-4-7919-1792-2
- 価格: 定価1,600円

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