★不器用で傷つきやすいあなたがうまくいく43の法則

心理カウンセラー　心屋仁之助
中経出版
定価　1400円　+　税
ISBN　9784806135166

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【 もくじ 】

はじめに

１章　人間関係が「しんどい！」あなたへ
　人間関係の悩みにはツボがある
　本当の問題は、実はあなたの中に
　自分が変われば、“イヤな奴”も変わる
　「苦手な人」から自分がわかる
　ダメな部分、弱い部分を拾い直す　　他

２章　「なんだか不安」「どうしよう」自分がダメだと思うあなたへ
　素のままのほうが、ラクに生きられる
　“今まで”と“今”をいっしょにしない
　「人にいえないこと」は、いえばラクになること
　「良い」も「悪い」も、他人は好きなように見る
　しんどいほうが、「楽しい」も大きくなる　　他

３章　「なぜかムカつく」「イライラする」他人が許せないあなたへ
　意地を張ると、「本当の気持ち」を見失う
　あなたの「ふつう」や「べき」を手放そう
　「自分の価値観」だけで話を聞くのをやめる
　ムカつく相手にも、言い分がちゃんとある
　勝手に始めてしまった“悪いところ探し”をやめる　他

４章　自分も他人もイヤになって苦しいあなたへ
　似たようなところで人はつまずく
　心の初期設定を見直してみよう
　自分は満たされているということを知る
　目の前の問題は捨てた自分のカケラ
　問題は、解いてこそ価値が生まれる　　他

５章　人間関係の「しんどい！」を積み重ねない習慣
　ありがとうといってみる
　時々は、ちゃんと「毒をはく」
　ダメなところ、悪いところを認める
　「できないこと」をさらけ出して生きる
　自分から優しくする　　他

おわりに


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