もともと古本屋さんで購入しました。
写真3〜5枚目のように、少し汚れがありますが、中身はキレイです。


【著者について】
著者の石村友見は、健康と医学の分野での専門家であり、彼女の著作は多くの読者に影響を与えています。

【内容の概要】
本書『ゼロトレ』は、ニューヨークでの最新のダイエット法を基にしたトレーニングメソッドを紹介しています。身体の使い方を見直し、軽やかに生きるための実践的なアドバイスが満載です。

【章立て】
本書は3つの章から構成されており、各章で異なるテーマに基づいて、読者が自身の生活を見直す手助けをします。

- タイトル: ゼロトレ
- 著者: 石村友見
- ISBN: 978-4-7981-5993-7
- 章タイトル: 第1章: あなたはどう生きるか
第2章: 体の使い方を見直す
第3章: 未来に向けてゼロトレ
- 出版社: ダイヤモンド社

ご覧いただきありがとうございます。