【本の概要】
本書『睡眠戦略』は、著者角谷リョウによる睡眠の重要性とその活用法についての指南書です。ビジネスエリートが実践する「7つの眠り方」を紹介し、効率的な休息を通じて成果を最大化する方法を探求しています。

【内容の特徴】
本書は、具体的な戦略を章ごとに分けて解説しています。第3章では「一流の長眠戦略」、第4章では「深夜に無敵の時間を作る」といったテーマが扱われ、実践的なアドバイスが豊富に盛り込まれています。

【推奨理由】
睡眠の質を向上させたいビジネスパーソンや、効率的な休息を求める方に最適な一冊です。著者の経験に基づく具体的な戦略が、日常生活や仕事に役立つヒントを提供します。

- タイトル: 睡眠戦略
- 著者: 角谷リョウ
- 出版社: PHP
- 価格: 1,980円
- 章: 第3章 超流派の長眠戦略
- 章: 第4章 深夜に敵の時間を作る

ご覧いただきありがとうございます。