【本の概要】
本書は、弱った体を改善するための人体力学に関する知識を提供します。著者の井本邦昭氏が提唱する10秒刺激法を通じて、効率的な運動方法を学ぶことができます。

【内容の特徴】
本書には、具体的なエクササイズやストレッチが豊富に掲載されており、実践的なアプローチで体の機能を向上させることができます。各エクササイズは、ターゲットとなる筋肉を明示しており、効果的なトレーニングが可能です。

【対象読者】
健康やフィットネスに興味のある方、体力を向上させたい方に最適な一冊です。初心者から上級者まで、幅広い層に対応しています。

- タイトル: 弱った体がよみがえる人体力学
- 著者: 井本邦昭
- 出版社: 高橋書店
- 価格: 1200円 (税別)
- ISBN: 978-4-471-03236-4

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