読み終えたので出品します。
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AIによる要約↓

【内容紹介】
本書は、胸椎のストレッチを中心に、簡単にできる10分間のエクササイズを紹介しています。特に、バレエダンサーの視点からのアプローチが特徴で、日常生活での姿勢改善や柔軟性向上に役立ちます。

【対象読者】
健康やフィットネスに興味がある方、特にストレッチやエクササイズを取り入れたい方に最適です。バレエの技術を取り入れたストレッチ法は、幅広い年齢層に対応しています。

【特長】
・短時間でできるエクササイズ
・バレエダンサーによる実践的なアドバイス
・姿勢改善に役立つ内容

- タイトル: 胸椎伸展10分寝るだけストレッチ
- 著者: 石井大輔
- ジャンル: 健康・医学
- 言語: 日本語

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