フルマラソンを完走しよう! : 初歩から始める42.195kmのトレーニング法
田中 宏暁

誰でもできるマラソンで健康づくり。
大学教授が提案するまったく新しい発想のマラソン法「ニコニコペースのトレーニング」で、かんたんに楽しく体を動かそう

ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ　一流ランナーのマラソン物語
１　楽しみながら走ろう
２　走り出す前に
３　健康ランニングで練習を重ねる
４　フルマラソンを笑顔で完走
５　障害に対する治療法と防ぎ方
６　完走するための各種トレーニング

189p/22cm/A5判
商品コード 9784816321696

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