【啓発書】『心を癒す技術』

【著者】美野田啓二

【装丁】ソフトカバー

【発行】（株）インファス1995年5月12日　初版　

【判型】240mm×184mm/189頁

【内容】『心を癒す技術』は、美野田啓二氏によって書かれた、身体から

　　　　のアプローチで心を癒す方法を提案する書籍です。



☆本書は、「バランスセラピー」という考え方を基に、心と体の繋がり、特に筋肉バランスに着目し、身体への働きかけを通じて心を癒す方法を解説しています。従来の心理療法とは異なり、身体の状態、特に筋肉のバランスを整えることで、心にも変化をもたらすというアプローチが特徴です。



★筋バランスと心の関係: 筋肉のバランスが崩れると、自律神経やホルモンバランス、脳機能にも影響を及ぼし、ストレスや心の不調につながることを説明しています。

ホメオストレッチ: バランスセラピーの中核となる、筋肉のバランスを整えるためのストレッチ方法を紹介しています。これは単なる柔軟体操ではなく、体の感覚に意識を向け、無理のない範囲で行うことで、心身のリラックスを促すことを目的としています。



☆古い脳の活性化: 人間の脳は、進化の過程で古い脳（脳幹や大脳辺縁系）と新しい脳（大脳新皮質）に分けられますが、本書では古い脳を活性化することが重要だと説いています。

ホメオストレッチはこの古い脳に働きかけ、心身の安定をもたらす効果があるとしています。

ストレスへの対処: ストレスを溜めないための心の技術についても触れられており、体のケアと心のケアの両面からアプローチすることの重要性を強調しています。



★斬新な視点: 心と身体の繋がりを重視する点は、現代医学や心理学でも広く認識されていますが、本書は特に筋肉バランスに着目し、具体的な方法論を提示している点が斬新です。 ホメオストレッチは、イラストや写真を用いて分かりやすく解説されており、読者が実際に試しやすいように工夫されています。



『心を癒す技術』は、身体からのアプローチで心を癒すというユニークな視点を提示した書籍です。ホメオストレッチは、日々の生活に取り入れやすく、心身のリラックスやストレス軽減に役立ちます。



【状態】ほぼ新品



【価格】送料込み1300円