「貯筋運動指導者マニュアル : 高齢者筋力トレーニング」

福永 哲夫

定価: -



書き込みなし。

わずかなスレ小傷がある程度でほとんど使用感無いものとなります。





◾︎本誌概要◾︎

自立をめざす、または現在の自立した状態を維持したい高齢者に対して、安全で効果的な筋力トレーニングを、楽しく指導できるようになるための『指導者のためのマニュアル』。運動指導の経験がある人はもちろん、これまで運動指導の経験がほとんどない人でも、安全で効果的な筋力トレーニングが指導できるようになるために、身につけてほしい知識と技術を紹介。



目次

理論編（基礎解剖学；基礎生理学；トレーニングの基礎知識；指導時の医学的注意；貯筋運動の効果）

実技編（貯筋運動指導の実際）

指導手順とことばかけ（貯筋教室の運営）





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