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心が軽くなるスッと認知行動療法ノート

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賣家ID	みい
賣家評價	2400
商品所在地	大阪府
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【内容の概要】
本書は、認知行動療法の手法を用いて、心の見方を変えるための具体的な方法を紹介しています。日常生活でのストレスや不安を軽減し、より良い人生を手に入れるための実践的なノートです。

- タイトル: 心がスッと軽くなる認知行動療法ノート
- ISBN: 978-4-8163-5794-7
- 定価: 1320円
- 出版社: ナツメ社
- 内容: 心の見方を変えるための実践的なガイド

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