「どこに行っても治らなかったひざ痛を10日で治す私の方法」

高田祐希

定価: ￥ 1500



「ひざが痛くならない体の動かし方の基本」を、写真や図解満載でわかりやすく徹底解説

ひざ痛は加齢によって足や脚の形が崩れはじめるのが原因



①土踏まずを上げる力、

②太ももを外に回す力、

③かかとを立たせる力、

この3つを毎日の生活で意識するだけでひざ痛は軽減し、「まっすぐできれいな脚」に変わっていきます



【本書の主な内容】

第1章 現在のあなたのひざ痛の状態は?

第2章 ひざ痛を治すために知っておきたいこと

第3章 ひざ痛を治す鉄則と3つの基本

第4章 ひざが痛くなくなる5つの動き方

第5章 ひざ痛を治すための考え方



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