【本の概要】
「今、ここに意識を集中する練習」は、心を強くし、マインドフルネスを実践するための方法を紹介しています。著者の石川善樹が科学的な研究に基づいて、実生活に役立つテクニックを提供します。

【対象読者】
この本は、マインドフルネスに興味があるすべての人に向けて書かれています。初心者から上級者まで、幅広い読者層に対応しています。

【特長】
定価は1600円（税別）で、ISBNは978-4-534-05414-2です。内容は、日常生活で実践できるマインドフルネスの技法を解説しており、SNSでも話題になっています。

- タイトル: 今、ここに意識を集中する練習
- 著者: 石川善樹
- ISBN: 978-4-534-05414-2
- 定価: 1600円（税別）
- 内容紹介: 科学的な研究によるメソッド「マインドフルネス」

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