ピラーティス
ピラティス　アナトミィ　中古

使っていませんが、カバーに破れ箇所あり
写真をご確認ください
使用せず保管のみでした

必要な方がいらっしゃればどうぞ

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ピラーティスの創始者、
ジョーゼフ・ピラーティス氏の著書
『Return to Life Through Contrology』に忠実に即したピラーティスの解剖学書。

特定の流派を超越し、エクササイズの基本的な解剖学の解説と実践のアドバイスで、人間の潜在力を発揮するためのアプローチを提示する。

30以上のエクササイズを紹介し、
それぞれターゲットの筋肉図および解剖学的なアドバイスを細かく解説。 難易度別、トレーニングの種類別にエクササイズを逆引きでき、目的別にトレーニングを実践できる。