「自分でできるマインドフルネス」
マーク・ウィリアムズ
ダニー・ペンマン
定価: ￥ 3080

忙しい日々の中で、幸せと安らぎを求めているあなたへ。

習慣的に行いがちな思考や行動のパターンに気づき、不安やストレスにうまく対処するためのマインドフルネス実践ガイド。

音声ガイダンスを聴きながら、瞑想エクササイズが簡単にできる付属CD付き

表紙カバーにほんの少しシワ
天によく見ないとわからないぐらいの汚れ

あとは、一読しただけで新品同様です。
CDは新品です

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#マインドフルネス #本 #心理学／心理学