ダンス上達のための身体作り講座 眠っている筋肉の潜在能力を引き出す / 坂梨友春

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毎度ありがとうございます。古本につき読書用とお考え下さい。
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【内容紹介】

ダンスを楽しむ人たちに、自分の筋肉や骨格の構造、身体の仕組みの構造から、ダンスを踊りやすくする身体になる箇所別のストレッチの方法をわかりやすく紹介する。

腹直筋を使って上体の動きに広がりを持たせよう
骨盤の角度を上げればヒップアップできる!
骨盤の向きを変えれば背骨がまっすぐ立ってくる!
骨盤を上げれば大きく踊れる(前進・後退)
腰~背中~首までゆるめる身体のケア
脚(ライン)をキレイに長く見せるためのエクササイズ
とにかく大きく踊る―脚力アップエクササイズ
片足でバランス・コントロールを保つ―股関節を強化しよう
トッププロのボディになる―脚のテンション力を高めよう
足の着き方をよくしてバランスを良くする(外反母趾の方へ)〔ほか〕

坂梨友春
明治大学卒。恵比寿駅東口前のはり・灸・指圧・マッサージ「プレム治療院」の院長。リバランスとしての治療を行う。学生時代は舞踏研究部に所属、選手として活躍(

#スポーツの本 #腹直筋 #身体論 #そるてぃ書店 #ダンス #オレンジの本棚 #骨盤
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