「イラスト&図解 ゼロから知りたい! 糖質の教科書」

前川 智

定価: ￥ 1000





M600A580-657



ダイエット、健康、血糖値・糖尿病対策。１０００人以上をやせさせた！専門医が教える医学的に正しい糖質制限。体のために知ってほしい「糖質」のこと。



目次

１　基礎知識　糖質について知りましょう

（糖質っていったい何！？；糖質はほぼ１００％体内に吸収される！　ほか）

２　糖質と「体」　糖質と肥満・糖尿病の密な関係

（肥満度を表すＢＭＩ値；肥満は万病の元。肥満症は病気です　ほか）

３　糖質制限　必ずやせる！糖質制限ダイエット

（目標体重を設定しよう；糖質制限の基本中の基本　ほか）

４　行動療法　いますぐやめる！糖質過多生活

（糖質摂取行動を自覚する；糖質を買わない！ストックしない！　ほか）

５　糖質Ｑ＆Ａ　糖質制限カウンセリング

（糖質制限は危険じゃないの？；糖質制限、ずっと続けていいの？　ほか）



サイズ A5判／ページ数 160p／高さ 21cm

商品コード 9784791631094