クロワッサン特別編集
疲れた心身リフレッシュ！「心とからだの緊急メンテナンス。」
マガジンハウス
定価: ￥ 880

▪️心と脳メンテ
今、必要なのは心と体、両方からアプローチするケア

手軽にできるマインドフルネスで、疲れた脳を日常的に“プチ掃除"。

▪️からだメンテ
丈夫な骨、きれいな歯と目は、健康の三大条件。

骨を丈夫にする食材と栄養素で、おいしく手軽な“骨活"レシピ。
老眼だけじゃない、目の老化。気になる三大眼疾患のQ&A。

伸ばせ、動かせ! 肩こり・腰痛解消法。
長年の悩みである二症状に、簡単体操とツボでアプローチ。

すべて整体師のお墨付き!日々の疲労を解消する優秀グッズ。

耳もみ+耳ツボ押しで、様々な不調をリセットする。

▪️筋肉メンテ
おしり筋を伸ばすだけで、お腹ペタンコ、ゆがみも解消!

贅肉ナシ! の料理家が考案、筋肉を減らさずに痩せるスープ。


表紙や裏表紙には少し傷みがありますが、中は綺麗な状態です。


#本 #生活／諸芸・娯楽♯疲労解消#気象病#眼疾患♯骨トレ♯マインドフルネス♯骨活