「38歳からはじめたいリカバリー美容事典」

吉木 伸子 / 中村 格子 / 田村 マナ

定価: ￥ 1300



#吉木伸子 #中村格子 #田村マナ #本 #生活／家事 #美容 #リカバリー



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比較的きれいな状態ですが、あくまで中古本ですので多少のフチヨレ、微量のキズ等はご了承ください。



●本の内容

「最近、肌の調子がいまいち」と思っていても、忙しいとつい年齢に合わせた「正しいケア」は後回しになりがちです。

本書では、スキンケア、髪のケアからカラダの鍛え方、正しい生活習慣までを美容のプロの先生たちが基本からレクチャーします。

ひとつずつ、少しずつでも実践すれば、きっと効果はあらわれます。

さあ、早速はじめましょう！





【Chapter1】 肌のリカバリー　Recovery of the Skin

あなたは自信を持ってエイジングケアしていますか？／まずは敏感肌からの脱却／スキンケアの軸は洗顔＋保湿＋ＵＶケア／肌調子の５割以上はクレンジングで決まる／

etc...



【Chapter 2】 生活習慣のリカバリー　Recovery of Lifestyle

「食事」「睡眠」「漢方」で老けない体づくり／成長ホルモンの分泌を促すライフスタイル／etc...



【Chapter 3】 ボディのリカバリー　Recovery of Body

38歳からは細い体よりも健康で「ハリ」のある体が理想／マイナス５歳ボディは筋肉をつければキープできる／

etc...



【Chapter 4】 ヘアのリカバリー　Recovery of Hair

頭皮が健康でないと髪の老化はぐっと進む／傷んだ髪にこだわるよりも老化した頭皮を元気にしよう／

etc...



【Chapter 5】 最新美容医療レポート

よいクリニックと出会えればエイジングケアの選択肢になる／予算、即効性、リスクなど受ける前に考えるポイント／ビタミンＣイオン導入／

etc...