本の概要】
本書は、疲れた心を癒すための食事法を紹介しています。心の健康を保つために必要な栄養素や食材について詳しく解説しています。

【著者の意図】
著者は、心の健康と食事の関係を深く理解し、読者が自分自身の食生活を見直すきっかけを提供しています。具体的な食材や食べ方を提案し、実践しやすい内容になっています。

【対象読者】
心の疲れを感じている方や、健康的な食生活を送りたい方に最適な一冊です。

- タイトル: 疲れた心がラクになる食べ方大全
- ISBN: 978-4-8163-6238-6
- 著者: 管理栄養士　那須由紀子
- 内容紹介: 心は栄養でできている。しんどい…と感じたら、まずは食生活を見直そう！

自宅本棚で保管していたので、状態は良好です。

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