「クロールはゆったり泳ぐと速くなる!」
高橋 雄介
定価: ￥ 850

#高橋雄介 #高橋_雄介 #本 #生活／体育・スポーツ

1ストロークを長く大きく!
“ゆったりスイム"で
誰でもキレイに速く泳げる!

タイトルを読んだときに、「ゆったりと泳ぐのに速い?」と
違和感を抱いた人もいるかもしれません。
種明かしをすると「DPS」(Distance Per Stroke)という、
「1回のストロークで進む距離」に秘密が隠されているのです。
ひとかきでより遠くまで進めたら、こんなに楽なことはありません。

本書では、これまでの水泳教本や私の著書でも、
ほとんど触れられることのなかった
DPSに注目した最新泳法をお伝えしたいと思います。
(はじめにより)


◆本書の特徴
・クロール日本記録保持者を指導! 高橋雄介による最新泳法
・一般のスイマーや、初心者に向けたヒントが満載!
・クロールがうまくなるドリルやトレーニングを厳選!


◆目次
Part1 なぜ、ゆったり泳ぐとクロールは速くなるのか?
01キレイで速い! 理想のクロールの泳ぎ方「ゆったりスイム」とは?
02＂ゆったり＂スイムなのに、速く泳げる?
ポイントはDPSを意識した効率的な泳ぎ
03ストローク数を減らす泳ぎが理想!
日本記録保持者だってゆったりスイム
04息継ぎがせわしない、かいても進まない……
こんな泳ぎ方、していませんか?
05自分のストロークを数えてみよう
ゆったりスイムは初心者でもできる
06クロールはすべての泳ぎの基本
07クロールが健康に良い理由
08心も身体もキレイ! スイムのススメ

一読しています。
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