「幸せがずっと続く12の行動習慣 自分で変えられる40%に集中しよう」

金井 真弓 / ソニア・リュボミアスキー

定価: ￥ 1600



画像1枚目の表紙部分に若干の汚れございますが、全体的に書込みなく状態良好です。



**幸せがずっと続く12の行動習慣 自分で変えられる40%に集中しよう**は、持続的な幸せを実現するための具体的な行動習慣を提案する一冊です。著者は、自己改善のための科学的なアプローチを基に、実生活で実践できる12の習慣を紹介しています。



### 内容の特徴

- **科学的根拠**:

幸せに関する研究や心理学的な知見をもとに、実践的なアドバイスが展開されています。



- **実践しやすい習慣**:

具体的な行動習慣が提示されているため、すぐに取り入れることができ、日常生活に変化をもたらします。



- **自己変革のポイント**:

「自分で変えられる40%」に焦点を当て、外的要因に振り回されるのではなく、自らの行動に意識を集中させることの重要性が強調されています。



### おすすめポイント

- **幸福感を高めたい方へ**:

日常生活において幸せを感じる瞬間を増やしたい方や、自己成長を目指す方におすすめです。



- **簡潔な構成**:

各習慣は短くまとめられているため、読みやすく、理解しやすい内容となっています。



- **自己改善のための指針**:

日常生活に取り入れることで、より良い自分を目指す手助けとなります。



この本を通じて、自分の行動を見直し、幸せを持続させるための新たな習慣を身につけましょう！

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