臓活習慣 こころとからだを巡らせる! 尹生花

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「臓活習慣 - こころとからだを巡らせる! -」
医学博士 尹 生花
定価: ¥ 1300(税抜)

人生100年時代と言われる今、これからは「生活習慣」だけではなく、内臓を鍛え、巡らせる「臓活習慣」を! 

第1章 まいにちの習慣 ~生活の中で、いますぐ取り入れられること
第2章 食するということ ~健やかなこころとからだを作る食事の習慣
第3章 不調・症状 ~からだとこころに現れる五臓からのサイン
第4章 こころの臓活 ~気を滞らせない考え方

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#尹生花 #尹_生花 #本 #日本文学/評論・随筆
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