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【内容紹介】
この本は、初心者向けのやせ筋トレを紹介しています。特に、女性が自宅で簡単にできるエクササイズが掲載されており、健康的な体作りをサポートします。

【特徴】
- イラスト付きでわかりやすい説明
- 10分間でできる短時間トレーニング
- 自宅でできるため、時間がない方にも最適

【おすすめポイント】
この本を通じて、筋トレの重要性を学び、効率的に体を引き締める方法を習得できます。特に、女性に特化した内容が魅力です。

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