実践のために一度読みました。
折りやマーカーなどはありませんが、
中古をご理解頂ける方でご購入下さい。

何年もウォーキングや腹筋とかをコツコツ
やっても1キロも減量出来なかったのに、
この本を読んで一週間実践して、2キロ減量しました。
2週間目も少し食事を戻しつつ本に書かれたことを意識して食事し、
さらに1キロ減量したので、
2週間で3キロ減量し、2ヶ月キープしています。

「コンビニ飯で勝手にやせる 7日間食べるだけダイエット」
三浦 卓也
定価: ￥ 1350

#三浦卓也 #三浦_卓也 #本 #生活／諸芸・娯楽