【本の概要】
『Power Sleep』は、睡眠の重要性を理解し、パフォーマンスを向上させるための実用的なガイドです。著者であるDr. James B. Maasは、睡眠不足がもたらす影響とその解決策を詳細に説明しています。

【主な内容】
本書では、睡眠の黄金ルールや効果的な睡眠戦略が紹介されています。特に、日常生活での睡眠の質を向上させるための具体的な方法が提案されています。

【著者について】
Dr. James B. Maasは、コーネル大学の心理学教授であり、睡眠研究の第一人者です。彼の研究は、睡眠の重要性を広く認識させるきっかけとなりました。

- タイトル: Power Sleep
- 著者: Dr. James B. Maas
- 出版社: HarperPerennial
- 言語: 英語
- 内容: 睡眠の重要性とその改善方法に関するガイド
- 状態: 中古

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