【内容紹介】
「最高の休息法」は、心と体のリフレッシュを促す方法を探求した書籍です。著者の久賀谷亮が提唱する休息法は、科学的根拠に基づいており、実践的なアドバイスが満載です。

【特徴】
本書は、248ページにわたり、ストレス解消やリラックス方法について詳しく解説しています。特に、脳の疲れを癒すための具体的なテクニックが紹介されており、日常生活に役立つ内容となっています。

【対象読者】
忙しい現代人に向けて、心身の健康を維持するための知識を提供します。自分自身を見つめ直し、より良い休息を得たい方に最適な一冊です。

- タイトル: 最高の休息法
- 著者: 久賀谷亮
- ISBN: 9784786846841
- 価格: 1650円
- 出版社: ダイヤモンド社
- ページ数: 248ページ