「オトナ女子のための食べ方図鑑 「食事10割」で体脂肪を燃やす」

森 拓郎

定価: ￥ 1300



#森拓郎 #森_拓郎 #本 #生活／家事



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比較的きれいな状態ですが、あくまで中古本ですので多少のフチヨレ、微量のキズ等はご了承ください。



●本の内容

30歳を過ぎたら、美容液より美養食!!

ベストセラー「食事10割シリーズ」第三弾は、女子のための代謝&美肌大全!



グラノーラ、グリーンスムージー、酵素ドリンクに水素水……、巷にあふれる健康・美容食品の数々。

「それって食べて本当に効果あるの?」というギモンに、累計30万部を超えるダイエットのプロであり、美容矯正サロンのオーナーでもある著者がズバリお答えします!



女子が勘違いしやすい「ダイエットの落とし穴」を『代謝を下げる女子図鑑』として解説。

代謝が下がりはじめる30代からは是非知っておきたい「代謝UPの食べコツ」が満載の1冊です。





★代謝が上がるのは、どっち!?

ハンバーグvsステーキ

⇒牛・豚・鶏…代謝を上げる食べコツ!



★知らない女子は損してる!?

ケーキを食べる時は、コーヒーを飲む!

⇒しかも、チーズケーキならさらに優秀!



★コラーゲン、COQ10…

摂って効果のあるサプリ、ないサプリ

⇒聞きなれたネーミングのダイエットサプリを大解剖!