「暮らし上手の薬膳ごはん 身近な食材で薬膳を楽しもう」

定価: ￥ 933



#本 #生活／家事





【本の概要】

・石坂しづかさんの普段ごはんを鳥海明子さんが体質に合わせてオーダーメード!

いつものごはんが薬膳に変身! ?



●特集

教えて! 暮らし上手の薬膳ごはん

北坂伸子さん/ごとうゆみこさん/北山彩子さん

吉田揚子さん/井村真沙子さん/瀧本靖子さん



美味しく食べて、健康に!

身体の悩みに応える薬膳レシピ



身近な食材でさっと一品!

食材別 作り置き薬膳レシピ



リラックスして楽しもう

カラダが喜ぶ“飲む"薬膳



毎朝、楽しく続けられる

キレイになる朝薬膳のススメ



特別付録

食材性質早見表