アファメーションとは、
なりたい自分を手に入れるための
自己宣言のこと。

心理学用語で“自己成就的実現”とも
呼ばれます。
アメリカの社会学者
ロバート・K・マートンが提唱した理論で
根拠のない噂や思い込みであっても、
人々がその状況が起こりそうだと考えて
行動することで、
その時点では事実ではない状態が
本当に実現することを指します。

臨床心理学等を勉強されている方にも
おすすめの一冊です。


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「自分はだめだ！」と悲観的にならず、
前向きに生きるために
毎日毎日、新しい健全なメッセージを
自分に送り続けることで
ポジティブな自分に変われる。
自分を肯定し、自分を愛し、大切にしよう。

機能不全な家族の中で育った
アダルト・チルドレンや、
自分のことより相手の問題にとらわれてしまう
共依存症の人たち、
また過去の傷にとらわれて
心を解き放すことができずに
悩んでいる人たち、
自分を愛することができずに
苦しんでいる人たち、
心の病は誰にでも起こります。

毎日毎日、
新しい健全なメッセージを
自分に送り続けることで、
この本は「自分はだめだ！」と
悲観的にならず、
前向きに生きるための本です。

「心の傷を癒すカウンセリング366日
: 今日一日のアファメーション」
西尾 和美
定価: ¥940＋税

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