【概要】
本書は、ストレングス・トレーニングとコンディショニングに関する包括的なガイドです。筋肉の構造や機能、トレーニングの原則について詳しく解説しています。

【内容の特徴】
筋肉のタイプやトレーニング方法に関する情報が豊富で、実践的なトレーニングプログラムを構築するための知識が得られます。特に、レジスタンストレーニングのバイオメカニクスに関する章があり、科学的な視点からトレーニングを理解する手助けをします。

【対象読者】
この本は、トレーニング指導者やアスリート、フィットネス愛好者にとって、貴重なリソースとなるでしょう。

- タイトル: ストレングス トレーニング & コンディショニング
- 著者: Thomas R. Baechle, Roger W. Earle
- 版: 第2版
- 出版社: 日本体育出版
- 内容: 筋肉のタイプやトレーニング方法に関する情報
- 章タイトル: レジスタンストレーニングのバイオメカニクス

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