クロワゼ・バレエレッスン・シリーズ②
バレエの筋肉、使えてますか？クロワゼ編


バレエにおける筋肉の使い方、鍛え方を詳細に解説しています。バレエで使う筋肉についての知識を深め、使い方やエクササイズを紹介しています。

それぞれのパで使う筋肉を鍛える為のエクササイズが具体的に紹介されており、実践的なトレーニング方法が学べます。イラストや写真を通じて、正しい姿勢や動作を理解することができます。

- タイトル: バレエの筋肉/使えてますか?
- 出版社: 新書館


これからバレエを始めたい方、もっと深く体について知りたい方に最適です。
使い方が悪いと必要ではない場所に筋肉がついてしまうので自分の体や必要な筋肉を知る事はとても重要です。
この本では詳しく丁寧に解説していますので参考になると思います。

表紙に少し汚れと折れがありますがとてもきれいです。写真⑧




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