【本の概要】
この本は、気分を改善するための64の方法を提案しています。著者のヨランダ・ネイプが、日常生活で役立つ実践的なアドバイスを提供し、読者がポジティブな気持ちを取り戻す手助けをします。

【内容の特徴】
各章では、具体的な方法や実践例が紹介されており、誰でも簡単に実行できる内容となっています。ストレスや不安を軽減し、心の健康を促進するためのヒントが満載です。

【対象読者】
心の健康に興味がある方や、日常生活でのストレスを軽減したい方に最適な一冊です。

- タイトル: ブルーな気分を吹き飛ばす64の方法
- 著者: ヨランダ・ネイプ
- ISBN: 978-4-915872-62-9
- 出版社: 新潮社
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